no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月18日（月）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1791kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
体重
83.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1332kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30.4%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
11時
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
ファミリーマート 明太子（0.3人前） 51.6 kcal
しそ巻き味噌（0.3人前） 41.4 kcal
たけのこ（0.2人前） 9.1 kcal
赤飯（0.5人前） 132 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
お吸い物（0.5人前） 22.3 kcal
17時
角煮（0.8人前） 344 kcal
ししゃも（3人前） 74.7 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
ふき（5人前） 16.5 kcal
赤飯（1人前） 264 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
18時
カットワカメ（5人前） 6.9 kcal
油揚げ（0.3人前） 34.7 kcal
19時
KAGOME 食物せんい入り青汁（0.2人前） 62 kcal
  1332 kcal
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