初日。【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月19日（火）

初日。
< さあ、楽しもう！ 　｜　要らない情報。 >
車での外出が多くて稼げず(^^;

帰ってから、wiifitでながらジョギングって
めっちゃ久しぶりのwiifit。

筋トレもやってみた。
時間的には、１km走るより。
筋トレ100回やる方が効率的。

でも、できても、１００回までだろうな～
だって苦手だし。

今日は、朝ラン。
ＧＰＳ、やっぱおかしい。
５km近辺でとんじゃうみたい。

いつものコースだから10kmのはずなのに8kmしか…(^^;
どんなショートカットしとんねん(^^;。

いつの間にか、梅が満開。
春が確実にそこまでやってきてますね。

【記録グラフ】
活動カロリー
928.8
活動カロリー（） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
21.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
筋肉量
50.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.4
BMI（） のグラフ
万歩計
15420歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1464kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
さば（1人前） 142 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
12時
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどん 西 96g（1人前） 412 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
17時
ヤマザキナビスコ チップスター（1人前） 290 kcal
20時
水炊き（1人前） 142 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
マース・ジャパン・リミテッド M＆M（1人前） 77.4 kcal
  1996 kcal
食事レポートを見る
コメント
美桜 2013/03/19 07:46 
wiifitうちほこりかぶってる・・・（笑）
 かいけいぱぱ 2013/03/19 20:40 
ながら踏み台はふくらはぎが張るというのが
わかりました(^^;
tomytomy 2013/03/19 07:53 
稼げず…って割にはめっちゃ歩いてるなあ｡
 かいけいぱぱ 2013/03/19 20:41 
通勤と仕事中で少しは稼ぎたかった(^^;
家でのWii　fitは一人なんで、さみしいです(^^;
マイペンライ！ 2013/03/19 08:42 
いつものコースだから10kmのはずなのに8kmしか…(^^;
・・・実はそれが真実だったとか・・・
 かいけいぱぱ 2013/03/19 20:41 
道標だから間違いないはず…
前はちゃんと10kmだったけどなあ～
ゆっぴぃ 2013/03/19 08:50 
みんな気合い入ってる～！応援娘です私は(笑)
 かいけいぱぱ 2013/03/19 20:42 
ありがとう！
応援してね！
「勝利の栄光を君に！」って
わたししゃ、シャア・アズナブルかって(^^;
うみのおとこ 2013/03/19 13:55 
パパが時空をねじ曲げてるんじゃないの？
人工衛星の悪口を言ったとかなのかな～
 かいけいぱぱ 2013/03/19 20:43 
そうかな～
人口衛星はひまわりだっけ？それは気象衛星か？
どうでもいいからちゃんと動いてくれ～
syunfamily 2013/03/19 14:47 
あっははは～
無理するなよぉ～～（笑）
 かいけいぱぱ 2013/03/19 20:44 
さすが～
お察しのとおり、
張り切りすぎて、ちょい、熱が…(^^;
杏宏ママ 2013/03/19 22:23 
Ｗｉｉ・・・押入れに入ってるよ・・・
 かいけいぱぱ 2013/03/19 22:49 
うちは本体が調子悪いみたい。
子供たちのゲーム時間が減るからあえて修理しない～♪
世界平和 2013/03/19 23:28 
ボス～、おいらも頑張ってるよ～♪(*´∀｀*)ﾆｺｯ☆
 かいけいぱぱ 2013/03/20 07:09 
すごい頑張ってますね。
ジムで走るって私はできません。
景色変わらないと…
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