さあ、楽しもう!【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月18日(月)

さあ、楽しもう!

< いよいよはじまりま...  | 初日。 >
いよいよ始まるストイック企画。

今年も頑張りたいなあ~
ダイエットでも貢献したいから
久しぶりに測定したら67.3kg
かなり自堕落のツケがまわっている。

tomyさんみたいに-3kgという風呂敷を広げるつもりは
ないけど、せめて-1kgぐらい成果をだせればいいな。

さあ、楽しもう!
オフ会は今年もあるの?ぜひ参加したい。

【記録グラフ】
体脂肪率(夜)
21.5%
体脂肪率(夜)(%) のグラフ
体年齢
36
体年齢() のグラフ
筋肉量
50.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
24.4
BMI() のグラフ
基礎代謝
1461kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1127kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
67.3kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
6時
明治 r-1(1人前) 89 kcal
7時
卵ご飯(1人前) 302 kcal
12時
ご飯 小(1人前) 151 kcal
ニッスイ しゅうまい(4人前) 188 kcal
たけのこ(1人前) 45.5 kcal
プリマハム ソーセージ(2人前) 109 kcal
20時
水炊き(1人前) 142 kcal
冷奴(1人前) 100 kcal
  1127 kcal
食事レポートを見る
コメント
世界平和 2013/03/18 06:58
ボス、おはようございます

いろいろご迷惑をお掛けすると思いますが、よろしくお願いしま~す
たまには命令してくださいね
おいらボスの言うことには従います

でも命令は、たまににしてください
おいら根性ないから・・・・ヾ(;´▽`A``アセ(笑)

さて、今から朝風呂に入ってきます
       ↑ 風呂に入っている場合じゃーねえか!!?(爆)
 かいけいぱぱ 2013/03/18 22:40
ありがとうございます。
命令だなんて、とても、とても…
勝負を楽しんで、こだわらず~の精神で
楽しみましょう~!
って私は、1kgでもいいから痩せたい。
ハナユビ 2013/03/18 07:52
ヘイヘイヘイ〜☆
や〜、親はなくとも企画は始まるね〜。
まーー、いつもの恒例企画っつーことで、のんびりね〜。
※ふっふっふっ、悪魔の囁き…しな兄さん、ハードル下げときましたぜ〜(笑)
うん
 かいけいぱぱ 2013/03/18 22:41
ありがとうございます。
強者どもが多すぎですからね、このストイック野郎どもは…(^O^)
私も、自分との戦いです。
杏宏ママ 2013/03/18 08:14
ぬふふっ、ちゃんとしたスレは立たずとも、企画は進む~~~~(笑)
さぁ、がんばっていこう!!
 かいけいぱぱ 2013/03/18 22:42
さあ!スタートダッシュ!
って車の外出予定、多すぎ(^^;
家でwiiの出番か~?
hana_511 2013/03/18 14:23
リーダー、よろしくお願いします。
1kg=50kmは大きいですよね。
私も2kgぐらいは減らしたいところです。
苦手な筋トレも、これを期に克服できたらいいなあ。

あ、オフ会は、GW中っていう噂ですよ。^^
 かいけいぱぱ 2013/03/18 22:43
こちらこそ、よろしくお願いします。
私は6週間なら1.5kgぐらいが妥当かと思います。
マイナスにならないように(ない!ない!)
がんばります。
syunfamily 2013/03/18 14:29
リーダーは、やっぱり~tomyさんの-3kgを越さんとイカンぜよぉ~(笑)
 かいけいぱぱ 2013/03/18 22:44
syunさんの言葉には逆らえません~(^^;
でも6週間3kgはちょっと…
でも努力はします!
67.3→64.3kg 瞬間最大でも、難しいか~(^^;
うみのおとこ 2013/03/18 18:22
始まっちゃいましたね~、がんばりましょうと言いたいところですが
今日は足が痛くて動けない(?_?)
 かいけいぱぱ 2013/03/18 22:45
あら~残念~~~~(^O^)
ゆっくり休んでね~(^O^)
なんて。お大事に。
うみさんの巻き返しはスゴイから、大丈夫ですよ。
きこたん 2013/03/18 22:42
新潟女子会にて・・・
みんな、かいけいぱぱさんにお会いしたいと言ってました♪
 かいけいぱぱ 2013/03/18 22:47
>みんな、かいけいぱぱさんにお会いしたいと言ってました♪
まじですか~
照れますね~照れますね~\(//∇//)\ byてれてれぼうず(はなかっぱNHK)
ケロケロママ 2013/03/18 22:47
よろしくです、ボス!
基本ナマケモノだけど真面目かな?
3kg目標なんだけどどうなりますことか。
 かいけいぱぱ 2013/03/18 22:48
さすがっす。
3kg目標。
目標は高く、でも無理せずがんばりましょうね~!
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