昨日の運動は【けろけろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月19日（火）

昨日の運動は
< 楽しい時間をありが... 　｜　今日も >
筋トレ(各種問わず)：1回0.01ｋｍ(腹筋10回は0.1km)
昨日の運動//スクワット90回＝0.9キロ、腹筋120回＝1、2キロ、

昨日は宣言したのに歩けなくて距離は1.4キロ（2276、65ｃｍ）、
昨日は3.5キロでした（*＾ワ＾*）。
今日は歩けるといいなーと。
あっ、計算間違えてました、直しました。

昨夜さすがに飲まなかったら1キロ減りました、
でも今週も飲み会予定2回もあるんです、
ぐっすんって,嘘だけどー。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
45分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
-1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
マイペンライ！ 2013/03/19 09:17 
昨日は2.6キロでした（*＾ワ＾*）。
・・・ま、一応２日分ということで
 けろけろりん 2013/03/19 12:48 
今日は少し頑張ってみました＾＾ｖ。
みたお 2013/03/19 09:34 
昨日はあの風だもの…
仕方ないよ…
ワシは6100歩歩いたけどさ(๑≧౪≦)ﾃﾍﾍﾟﾛ
 けろけろりん 2013/03/19 12:49 
うちでwii fitやろうとしたけど
飲み疲れが多少出てできませんでしたわ。
今日は8000歩歩きました＾＾ｖ、
みたさん同じチームだから今日も歩数稼いでくださいませー。
かいけいぱぱ 2013/03/19 20:51 
飲み会が続くとダイエット気分は萎えますよね。
まあ、増えたらまた挽回しましょう！(^O^)
 けろけろりん 2013/03/20 08:40 
はい、今日も元気に運動しまーす、と
今日も元気に宣言しておきます＾＾ｖ。
こんなはずじゃない 2013/03/19 21:47 
お酒ってもろに体重に響くよね～。
怖いわ～。
 けろけろりん 2013/03/20 08:40 
はい、私の場合お酒さえ飲まなきゃ、
この腹にはなっていないなーと。
でもやめる気、なしですｗ。
杏宏ママ 2013/03/19 22:29 
でも飲みたい～～～～～ヽ(^。^)ノ
 けろけろりん 2013/03/20 08:41 
飲みたいよねー、
私もママちゃんぐらいの飲みの回数にできていれば(*´Д｀)=3
世界平和 2013/03/19 23:38 
おいらも飲みたいけど我慢してます
その分みかんを食べちゃってるけど・・・・（笑）
 けろけろりん 2013/03/20 08:43 
敵チームだからあんまり教えたくないけど、
みかんカロリー結構あります。
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/kudamono/mikan.html
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