no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月22日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
57.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
56.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1629kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3370kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯200（1人前） 336 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
ハマダコンフェクト ウエハース（2人前） 248 kcal
バナナヨーグルト（1人前） 110 kcal
12時
坦々麺（1人前） 885 kcal
おにぎり（1人前） 218 kcal
森永乳業 とろけるコーヒーゼリー [カップ] 110g（1人前） 87 kcal
19時
山崎 ふんわりワッフル（2人前） 220 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
ステーキ（1人前） 502 kcal
マカロニサラダ（1人前） 386 kcal
キュウリのぬか漬け（3人前） 4.1 kcal
わけぎ（1人前） 9 kcal
豆腐みそ田楽（0.2人前） 13 kcal
  3370 kcal
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