no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月23日（土）

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【記録グラフ】
体水分率
56.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
55.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1595kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯200（1人前） 336 kcal
バナナヨーグルト（1人前） 136 kcal
ローストポーク（0.1人前） 344 kcal
ハマダコンフェクト ウエハース（1人前） 124 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 420 kcal
のり（0.4人前） 2.3 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
ポテトコロッケ（0.7人前） 201 kcal
はなまるうどん 磯辺揚げ（1人前） 98 kcal
味噌汁（1人前） 22.5 kcal
モスバーガー りんごゼリー（1人前） 60 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
18時
やきそば（1人前） 304 kcal
ガーリックライス（1人前） 237 kcal
20時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2536 kcal
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