はじめ【TATEKUN21さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月22日（金）

はじめ
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初めて参加します。なんか楽しそうですね！皆さん。ぜひ仲間にしてやってください。
キムチがうますぎ。。

【記録グラフ】
基礎代謝
2075kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
赤福 赤福餅（1人前） 85 kcal
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
きつねうどん（1人前） 428 kcal
カゴメ 野菜生活100オリジナル [カン] 190ml（2人前） 100 kcal
20時
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
もやし炒め（1人前） 15.3 kcal
くめ納豆 ひきわり納豆（1人前） 71 kcal
さわら煮付け（1人前） 133 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
トースト（1人前） 2.6 kcal
発泡酒（3人前） 73.2 kcal
  2076 kcal
食事レポートを見る
コメント
TATEKUN21 2013/03/22 18:54 
いろいろとカロリーノートを試してるんですが、このサイトになぜかはまってしまいました。
皆様よろしくお願いいたします。
尿蛋白 2013/03/22 21:44 
みんな楽しい方々がいっぱいですので、すぐになじめると思いますよ。
チョコ好きの人や酒好きな人、健康自慢や、女好き（おら）やら
 TATEKUN21 2013/03/22 22:17 
ありがとう。
本当いろんな方がいますよね。
ぜひ応援してくださいね。。
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