久しぶりに脚がつる【節翁さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月23日（土）

久しぶりに脚がつる
< 悪戦苦闘のインスト... 　｜　no title >
目覚めて直ぐのこと。ベッドの上で脚がつる。「こむら返り」だ。
朝のウォーキングに出かけると、右のふくらはぎが、かなり痛む。
「これは危ない！」と、早々に切り上げる。

数年前まで、週に１、２回はこむら返りで苦しんだ経験を持つ。
だが、ウォーキングを初めてから１年７カ月、脚がつることはなかった。
八十老に無理禁物！
静養して、痛みの回復を待とう。
【記録グラフ】
万歩計
4375歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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