no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月27日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2217kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
エースコック ちゃんぽん　どっさり野菜（1人前） 268 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ビタミンC（1人前） 4 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
8時
知念黒糖 黒糖（1人前） 18.7 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鰯の蒲焼き（0.5人前） 133 kcal
卵（0.5人前） 32 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
いちご（2人前） 30.6 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
チーカマ（2人前） 72 kcal
18時
サラダ（0.4人前） 80.8 kcal
ジャークチキン（1人前） 215 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 64.9 kcal
21時
あたりめ（3人前） 150 kcal
菊水（1人前） 272 kcal
サラダ（0.6人前） 121 kcal
22時
生活クラブ フローズンヨーグルト（1人前） 111 kcal
  2217 kcal
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