筑後川　演奏会【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月31日（日）

筑後川　演奏会
< 花いっぱい。。 　｜　今月こそは。。 >
筑後川　演奏会 画像1
壇伊玖磨作曲　筑後川組曲歌います。。
福岡市南市民センターで歌います。。
がんばります。。

【記録グラフ】
基礎代謝
1063kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
36.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1164kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
お茶（1人前） 2 kcal
8時
カンロ 健康のど飴 90g（0.1人前） 35 kcal
ミルクチョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
おにぎり ［梅］（1人前） 241 kcal
ローソン おにぎり　日高昆布（1人前） 174 kcal
コカ・コーラ 綾鷹（1人前） 0 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
  1164 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/03/31 09:54 
壇伊玖磨作曲　筑後川組曲歌います。。
・・・ふーん、そんなんあるんだ。ガンバってください！
 さのっちょ 2013/04/03 12:06 
がんばりました。。
なぜか、少し体重減ってました。。。
みたお 2013/03/31 10:13 
いってらっしゃ～～い（＾＾）/~~
力まずにね～＾＾
 さのっちょ 2013/04/03 12:08 
はい、がんばりました。。。

大勢で歌って、気持ちよかったです。。
syunfamily 2013/03/31 13:43 
頑張ってください～（＾＾）/
 さのっちょ 2013/04/03 12:08 
がんばりました。。。
無財の七施 2013/03/31 15:06 
頑張ってね！
 さのっちょ 2013/04/03 12:09 
せいいいっぱい、歌いました。。
mommomo 2013/03/31 19:20 
昨日今日と、グッと冷え込み。。。
暖かい九州からずいぶんと温度差^^。

こんな時に咳が出るんですね。
さのっちゃんは大丈夫 ??

以前、発表の際にやっぱり喘息持ってるママがとても気にしていました。
録音してると、さらにドキドキが増します。
今更ながら、気持ちが分かりました。

身体が資本。
明日から新学期、気持ち新たに健康で参りましょう～♪♪
 さのっちょ 2013/04/03 12:10 
咳出ましたね。。
目がしょぼしょぼなるくらい。。。
予防薬忘れてたし。。。
でも、本番は、でなくてほっとしました。。

健康が資本。。。
メンテしながら、がんばんなくっちゃですね。。
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