「脳トレ記録」 ～さのっちょさんの記録ノート

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さのっちょさんの2013年03月の記録ノート

筑後川　演奏会

 03月31日（日）
壇伊玖磨作曲　筑後川組曲歌います。。
福岡市南市民センターで歌います。。
がんばります。。
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花いっぱい。。

 03月30日（土）
少しずつ花が、咲き始めています。。

午前　ちょこっと掃除
午後　フルートカルテット練習
夜　　コーラス練習
...
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お腹の皮。

 03月29日（金）
今年に入って、3kgくらい、体重減ったんだけど。。。
お腹が膨れてたぶん、皮がゆるゆるで、たるんでいます。。。(-_-;)
これが、若い頃だったら、そうはならないと思うけど。。。。
なんだか、おかしい。。。
この、ゆるゆるは、どうやったら、取れるんでしょう。。
腹筋？？ ...
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講演会。

 03月28日（木）
地域障害者支援の、講演会です。。
午前　発達障害の講演会。「社会で生きづらい人のために」
午後　フリー
夜　　長男とダイエット運動

夕方、5月から6月に咲く、菊の苗を植えました。。。
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およよよ～～。。。

 03月27日（水）
体重が。。。MAXに。。。およよ。。
昨日、長男を病院に連れて行き、帰りに、リンガーハットへ、よりました。。
長男は、パリパリ皿うどん、私はちゃんぽん。。
野菜入ってるから大丈夫と思ったけど。。。
体重計は、正直もんです。。。
...
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初給料。。

 03月26日（火）
末っ子が、初給料もらった。。
外に出たら、一言もしゃべれない、場面緘黙症の末っ子。。
初給料もらった。。
明細をおばあちゃんに見せたら、大喜び。。
まだ、卒業してから数日で、アルバイトではあるが、家族で大喜びした。。
明細は、お仏壇にお供えした。。 ...
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植木屋さん。。

 03月25日（月）
今日は、植木屋さんが来ています。。
BA様のおじさん。。それと、叔父さんの知り合いで、シルバーの方。。。
このおじさん、正直でこざっぱりして、なんだか憎めない。。
植木屋さんは、趣味でしてるらしい。。
大変器用です。。
お正月の締め飾りや、竹トンボなど、ちょろっとやってのけます。。 ...
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外食は。。。

 03月24日（日）
太る。。
昨日は、リンガーハット長崎太麺皿うどん。。
今日も、お昼はBA様いないので、どっかで食べる。。。

午前　家でまったり
午後　外食とどこかへ行く ...
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プチトマト。。

 03月23日（土）
雨が上がったので、植えます。。
それと、花苗。。。

午前　整骨院、花苗植え
午後　どこかへ、ぱ～～っと、行きます。。
夜　　コーラス ...
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桜見れば。。

 03月22日（金）
桜は、5分咲きはいってるかも。。
綺麗ですね。。
山や公園をにぎわせ、ぽっと、1本咲いてるだけで、和みますね。。。

午前　ボイトレ
午後　フリー　 ...
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ランチします。。

 03月21日（木）
今日は、快晴。。
気持ちいい～～～。。。

チューリップの花が、少しずつ咲き始めています。。。

午前　薬局、お風呂のメンテナンス。 ...
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恩師からの贈り物。

 03月20日（水）
かんもく末っ子の小学校の恩師に、仕事決まったことを年賀状に、報告してました。。
日曜日、小学校の先生が、末っ子にネクタイの贈り物を、届けてくださいました。
末っ子は、学校では一言もしゃべれません。。
場面緘黙症なのです。
社会に出たらどうなるのか、大変心配してくださいました。
しかし、無事、末っ子みたいなしゃべらない子を、企業が採用してくださいました。 ...
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歌えない。。。

 03月19日（火）
咳が出すぎて、歌うときに声が出ない。。
やばい。。
無理せずに、しゃべらないでおこう。。
BA様と、やり合った罰なのか。。にやっ。。
まっ、風邪のせいにしておこう。。
しばらくは、歌の代わりに、フルートに専念します。。。 ...
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咳ダイエット。。

 03月18日（月）
咳が出すぎと、お腹の筋肉が、痛くなりました。。
1回咳すると、２kcal消費するそうです。。
http://kenkomemo.blog49.fc2.com/blog-entry-32.html

午前、　フリー
午後　　フルートレッスン ...
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チューリップ

 03月17日（日）
チューリップの花が、咲きました。
一番乗りです。。。

午前　フリー
午後　フリー
夜　　フリー ...
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風邪薬。。

 03月16日（土）
眠くなります～。。。
これって、横になって、休めってことですよね。。。
来週いっぱい、用事を作らないことにして、しっかりと、風邪治します。。

午前　整骨院
午後　長男を歯医者さんに連れて行きます。 ...
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おとなしくてします。。

 03月15日（金）
昨日より、風邪症状が、喉の痛みと咳が、酷くなってるので、大人しく家にいます。。

午前　お休み
午後　お休み
夜　　お休み
...
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風邪引きました。。

 03月14日（木）
今秋より、喉痛くなって、咳も出ました。。
昨日、病院へ行き、急性上気道炎だそうです。。
でも、休む暇ない～～。。。

午前　熊本に行きます。。
午後　 ...
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夜中の風呂。。

 03月13日（水）
余計に目が覚めますね。。。
12時半ころに、お風呂に入ったら、目がらんらん。。。
眠れません。。
ちょこっと、お布団に入りましたが、目が覚めてPCに、います。。

午前　整骨院　猫の病院。。 ...
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からっと。。。

 03月12日（火）
晴れてます。。。
気持ちいい～～。。

知人から、わけぎとほうれん草、たくさんいただきました。。
BA様が、敬老会から帰ってきて、友達連れてきました。。
その時、さっさと友達にわかぎを、あげてました。。 ...
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心こめて。。

 03月11日（月）
鎮魂コンサート本番です。。
心こめて、歌います。。

午前　整骨院、猫の病院に行きます。
午後　財務事務所に行きます
夜　　鎮魂コンサートで　モーツアルトのレクイエム、2曲歌います。。 ...
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３．１１　鎮魂コンサート

 03月10日（日）
最低気温、17度だって。。。
ちょっと動いただけで、汗が出ます。。
庭には、水仙、きんせんか、コテジャの花が、咲き始めました。

午前　井出チャンポン食べに行きます。
午後　温泉に行きます。 ...
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どよ～～～ん。。。

 03月09日（土）
天気予報は、晴れで、降水確率も0%なんだけど。。
空は、どよ～～～ん。。
これって、黄砂の影響なんでしょうか。。。
今日は、洗濯物は室内干しにしました。。

7日の木曜日、母の92歳の誕生日でした。。 ...
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検査なの。。。(*^。^*)

 03月08日（金）
今日は通院日。。。
検査日でもあります。。。
2か月前より、数値良くなってるといいなあ。。
体重は落ちてますが。。。
どうなんでしょう。。。
...
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春～～。。

 03月07日（木）
温かいので、上着も着なくて済みます。。
動きも軽やか。。。
今の気温、15度です～。。。
今日は、庭の花が、早く咲きたい～～と、叫んでるのが聞こえます。。。

午前　薬局 ...
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今日こそ。。

 03月06日（水）
花苗、植えなくては。。
デージーと切り花（名前忘れた）を植えます。。
春になると、花がパーっと咲きそうで、うれしいです。。。

午前　ボイストレーニング、銀行へ行く。。
午後　障害者支援サンターより、聞きとり。長男のことで。。。 ...
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痩せた。。。(=^・^=)

 03月05日（火）
最近、言われます。。
うれしいです。。
でも、まだまだ、血液検査はきっと、高値だと思います。。
8日の金曜日に、血液検査があります。。。
エコーも。。。
...
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知人のコンサート

 03月04日（月）
昨日は、知人が通ってる、合唱団のコンサートに行きました。。
車で1時間のところなので、夫の7人乗りのイプサムで、コーラス仲間の5人で行きました。。
ドライブ気分で、楽しかったです～。。
わたしは、よくコンサートで熟睡します、。。
今度のも、ぜんぱんはほとんど寝てました。。
イケメンの兄ちゃんが、テナーソロで歌ったのも、夢の中～～。。。 ...
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隣組公民館掃除。。

 03月03日（日）
年に2回は、周ってきます。。
女性は、公民館の中。
男性は、外掃除。
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no title

 03月02日（土）
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卒業式。。

 03月01日（金）
末っ子の卒業式。。
学生生活最後の日です。。
3年間、一日も休まず、がんばって通いました。。
よくやったね。。
わたしは、休むこと多かったのですが、末っ子は、私ができなかったことを、やりとおしてくれました。
...
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