花いっぱい。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>さのっちょさんのトップページ>記録ノートを見る>花いっぱい。。
13年03月30日(土)

花いっぱい。。

< お腹の皮。  | 筑後川 演奏会 >
花いっぱい。。 画像1 花いっぱい。。 画像2 花いっぱい。。 画像3
少しずつ花が、咲き始めています。。

午前 ちょこっと掃除
午後 フルートカルテット練習
夜  コーラス練習

昨晩は、長男と1時間運動しまくったけど、前日の残りの、餃子食べたおかげで、体重増えました。。
やっぱし、体重減は運動よりも、食べる量の方が、影響多いですね。。

フルートカルテット、3月から始めてます。。
なんやら、いろんな曲を次々、2時間弱吹き続けています。。

明日は、壇伊玖磨作曲{筑後川}を、福岡南市民センターで、歌います。。
200人ほどの大合唱です。。


【記録グラフ】
基礎代謝
1055kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
37.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
934kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
55.1kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
納豆(1人前) 100 kcal
ご飯(0.8人前) 121 kcal
8時
株式会社 山石 おしゃぶり昆布(0.5人前) 14.4 kcal
12時
石焼きビビンバ(1人前) 330 kcal
ナビスコ プレミアムクラッカー(1パック)(1人前) 86 kcal
19時
焼き鯖(1人前) 142 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
シイタケと昆布煮(0.5人前) 33 kcal
ご飯(0.5人前) 75.6 kcal
  934 kcal
食事レポートを見る
コメント
尿蛋白 2013/03/30 11:19
歌に花にきっと心優しく豊かな方なんでしょうね。 花におらはは不思議と人の気持ちを穏やかにしたり、優しい気持ちにさせてくれる力があるように思います。 おらはずぼらだから毎年朝顔の花が咲いてもそのままにしておくので庭の周りが朝顔がぼうぼう勝手に成長していますが、それはそれでなごみます。 
 さのっちょ 2013/04/03 10:29
とにかく、ストレス解消が、土いじりと、音楽なのです。。。
気持ちが落ち着きますね。。
マイペンライ! 2013/03/30 11:45
あ、今度はフルートダイエットですね?
 さのっちょ 2013/04/03 10:30
ふふっ、痩せますよ。。爆。。(*^。^*)
無財の七施 2013/03/30 11:54
花が咲いて綺麗ですね。
 さのっちょ 2013/04/03 10:36
春は、いっぺんに花が咲くので、大好きですね。。
syunfamily 2013/03/30 13:51
長女の治療院~~玄関に春のお花がいっぱいですよ~(^^。
 さのっちょ 2013/04/03 10:37
あ~~、いいですね。。
治療院に来られる、お客様、体が軽くなった上に、お花見て癒されますね。。
かおっちゃん。 2013/03/30 15:20
様々なお花が、次々に咲き始めて、、、良い季節ですね。
桜並木に目を奪われて見落としそうになってしまいましたが、先日、小学校の校庭にスズランとタンポポが咲いていました。
今日はどんなお花に出逢えるかと思うと、毎日のお散歩が楽しみです^^
 さのっちょ 2013/04/03 10:53
スズラン、たんぽぽ、ふと目が行って、見つけると、春が来たなあって、感じますね。。
asakomam 2013/03/30 18:11
春になって、お花が咲き始めますね。
花粉症の人には辛い季節かもしれませんが、わたしは一年のうちで春が一番すきです。
食べ過ぎた分のカロリー消費は大変みたいです。
運動で消費しようとすると、かなりの運動量が必要だそうです。
 さのっちょ 2013/04/03 11:11
私も、春は好きですね。。

やはり、ほどほどの食事ですね。。
といって、難しいですね。。
みたお 2013/03/30 20:32
ワシもまた花を撮ってきたよ~
明日UPする予定~忘れなかったら(^^;
 さのっちょ 2013/04/03 11:18
楽しみです~。。
com 2013/03/30 23:08
チューリップ・・・きれいですね。
 さのっちょ 2013/04/03 11:21
今、チューリップたくさん咲いて、なんだか楽しくなりますね。。
どんぐり27 2013/03/31 07:19
息子さんと一緒に運動なんていいですね、、、
 さのっちょ 2013/04/03 11:24
お互い、必死ですw。。笑い。。
でも、疲れたら、辞めてしまいます。。。笑い。。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする