STAY【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月02日（火）

STAY
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黒澤

【記録グラフ】
サプリメント
2回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		腹筋（分）
5分
腹筋（分）（分） のグラフ
朝の体重
68.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
かぼちゃドリア（0.5人前） 286 kcal
9時
サンクス おいしいパン生活　ホットドッグ（2人前） 374 kcal
宝酒造 グレープフルーツ（1人前） 120 kcal
12時
ジンジャーハニーティ（1人前） 50 kcal
フジパン 食パン（1人前） 116 kcal
かぼちゃコロッケ（1人前） 297 kcal
レタス（1人前） 10 kcal
19時
梅酒（1人前） 156 kcal
20時
自炊 ゆで卵（0.5人前） 33.5 kcal
ニッスイ さんまの蒲焼（0.5人前） 88.5 kcal
レタス（3人前） 30 kcal
コンニャク（1人前） 0 kcal
海草（1人前） 5 kcal
ローソン イタリアンドレッシング（1人前） 42 kcal
きゅうり（0.2人前） 20.9 kcal
21時
澁谷食品会社 芋けんぴ（1人前） 100 kcal
  1728 kcal
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