no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月04日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
55.6%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1591kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯 140g (並一膳)（1人前） 235 kcal
ミスタードーナツ チョコファッション（1人前） 331 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
7時
やおきん うまい棒　コーンポタージュ（1人前） 56.6 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 431 kcal
おにぎり（1人前） 218 kcal
くず餅（1人前） 165 kcal
15時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
19時
ご飯200（1人前） 336 kcal
野菜サラダ（1人前） 28.6 kcal
キューピー 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
きんぴら（1人前） 41.1 kcal
野菜スープ（1人前） 31 kcal
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
カステラまんじゅう（1人前） 147 kcal
  2212 kcal
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