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13年04月07日(日)
サマータイム終了 |
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< 栗=秋の到来
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昨日息子と二人で娘を空港まで送り、その後一旦帰宅し、ゲンチャンと息子を送る。 ゲンチャンと二人だけです、、、静かです。
昨日でサマータイムは終わり、また元の時間帯にもどりました、、、1時間得しました。 6時半に起きてゲンチャンを御散歩に連れて行ったんですが、明るい、、、 朝の散歩が楽になります。 ただ、日が暮れるのが早くなるので、夕方の散歩がしにくくなりますね、、、
空も秋晴れ、、、もう少しで出勤です。 今日ゲンチャンは一人でお家にお留守番、、ごめんね。
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| パン(1人前) |
25.7 |
kcal |
| ジャム(1人前) |
39.8 |
kcal |
| ピーナッツバター(1人前) |
109 |
kcal |
| 紅茶(1人前) |
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kcal |
| 10時 |
| スキムカプチーノ(1人前) |
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kcal |
| 13時 |
| ホットチップス(1人前) |
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kcal |
| 19時 |
| イチビキ チャプチェ(1人前) |
283 |
kcal |
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457 |
kcal |
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