no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月07日（日）

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今日は早起きして映画を見に行く

【記録グラフ】
就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
クリームシチュー（1人前） 528 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
牛タン定食（ねぎし）（1人前） 635 kcal
ご飯 (麦飯）（1人前） 235 kcal
20時
さば（1人前） 142 kcal
たらこ（0.3人前） 33.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 （2人前） 470 kcal
21時
東ハト キャラメルコーン（0.9人前） 464 kcal
  2843 kcal
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