no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月08日（月）

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すっきりの目覚め

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2099kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
バレンシアオレンジ（2人前） 93.6 kcal
12時
ミートソースパスタ（1.5人前） 1014 kcal
17時
お土産のお菓子（2人前） 100 kcal
21時
ご飯 （1人前） 235 kcal
22時
ノンシン ユッケジャン（1人前） 370 kcal
プリン（0.9人前） 180 kcal
  2099 kcal
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