no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月06日（土）

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また、起きるのにラリッた

【記録グラフ】
就寝時刻
25.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
11
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
バレンシアオレンジ（2人前） 93.6 kcal
岩塚製菓 せんべい（3人前） 150 kcal
15時
厚揚げ（1人前） 195 kcal
たこのから揚げ（1人前） 267 kcal
黒ビール（1人前） 161 kcal
セイコーマート レモンサワー（1人前） 220 kcal
16時
ナポリタン（1.5人前） 966 kcal
23時
インスタントラーメン（みそ）（1人前） 330 kcal
  2382 kcal
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