no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月05日（金）

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このごろ明るくなったせいか早起き
今日は4時半

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
11.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
塩むすび（1人前） 164 kcal
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
12時
ちゃんぽん（1.5人前） 624 kcal
山崎製パン 大きなツインシュー（1人前） 335 kcal
21時
ミートソースパスタ（1.5人前） 1014 kcal
22時
バレンシアオレンジ（2人前） 93.6 kcal
  2474 kcal
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