４月８日【稲さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月08日（月）

４月８日
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【今日の調子】今日は、夕方鬱でした。

【今日のできごと】作業所の登録に当って「◎◎学園」のＨさんを、
　　　　　　　　　作業所で紹介されました。登録に当ってお手伝い、
　　　　　　　　　してくれる人だと、紹介されました。

【不安に感じたこと】何時もの不安です。１５時過ぎると、作業や手が止まってしまいます。
　　　　　　　　　　いきなり、ぼーっと！する事あります、不安です。

【気をつけたこと】冷え性対策です。

【今日の感想】今日は、疲れて１５時頃無気力状態に、久しぶりに成りました。
　　　　　　　其の後、欝で、ヘトヘトになりました。寝ますおやすみなさい。

【記録グラフ】
精神状態（bad：１－good：５）
1点
精神状態（bad：１－good：５）（点） のグラフ
 		脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
34.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
7.1時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		労働時間
5時間
労働時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1867kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
7時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
たまごやき（1人前） 132 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（1人前） 159 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
森永乳業 緑茶（1人前） 0 kcal
13時
森永乳業 緑茶（1人前） 0 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1867 kcal
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