４月７日【稲さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月07日（日）

４月７日
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【今日の調子】 ９時前頃から雨止んで、鬱も無く気持ち良い朝でした。

【今日のできごと】朝８時からカッパ着て棚田瀬木の出払い祖業に、
　　　　　　　　　行って来ました。８時頃は、雨が降っていましたが、
　　　　　　　　　８時４０頃止んで其の頃作業も終わりまして。

【不安に感じたこと】何時もの不安です。

【気をつけたこと】冷え性対策です。

【今日の感想】朝早くから体全体動かすのって気持ち良いなーて思いました。

【記録グラフ】
精神状態（bad：１－good：５）
3点
精神状態（bad：１－good：５）（点） のグラフ
 		脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
7.4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		労働時間
1時間
労働時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2355kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
7時
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
9時
森永乳業 緑茶（1人前） 0 kcal
12時
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
いちむら 焼き鳥　皮（1人前） 154 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（1人前） 60 kcal
オリジン弁当 つくね串（1人前） 125 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
13時
森永乳業 緑茶（1人前） 0 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
オリジン弁当 つくね串（1人前） 125 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
19時
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  2355 kcal
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