no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月11日（木）

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瞼が上がらないくらい眠い

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3163kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
チキンカツ（1人前） 241 kcal
カレー（1.3人前） 780 kcal
アメリカンドック（1人前） 310 kcal
13時
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 200ml（1人前） 96 kcal
20時
麻婆なす（1人前） 266 kcal
たらこ（0.2人前） 22.4 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
21時
岩塚製菓 煎餅（5人前） 250 kcal
東洋ナッツ カシューナッツ（1人前） 301 kcal
  3163 kcal
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