1415日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月13日（土）

1415日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
13時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
21時
コロッケ（1人前） 288 kcal
メンチカツ（1人前） 500 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
とんじる（1.3人前） 492 kcal
23時
ロッテ 極細　ポッキー（1人前） 209 kcal
竹新製菓 ざらめ小判（0.3人前） 312 kcal
  3073 kcal
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