蒸し暑い【ぜっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月17日（水）

蒸し暑い
< 寒天成功！？ 　｜　体年齢３９歳 >
今日の朝も起きてからジョギングをしたが、
蒸し暑かった。
それもそのはず２０度近くあるではないか。
４月からこれでは夏が思いやられる。

さて、週末のハーフマラソンに備えて、当日の
天気が気になる。なんと雨マークがついているでは
ないか。気温も低下傾向。
気温は低い方がいいか。できれば湿度も。
走るときに着るウェアが悩みどころだ。
直前に天候をみて決めるしかないだろうが。

【記録グラフ】
ジョギング
5.6km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
33分
ジョギング（分） のグラフ
 		起床時刻
5.31
起床時刻（） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
懸垂
10回
懸垂（回） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
コメント
コミュ 2013/04/17 13:19 
この時期、走る時の服装悩みますよね。
今日も汗だくでした〜
気温の変動が激しいから
体調気をつけましょうね(^^)
 ぜっとん 2013/04/17 18:07 
そうですよね。体調に気をつけないと。
でも、朝起きたら、のどが痛かった。すでに、ちょっと風邪気味なようです(T_T)
マイペンライ！ 2013/04/17 13:41 
あ、週末は天気悪いらしいですね
雨でもやるんですか？
 ぜっとん 2013/04/17 18:09 
雨でもやりますよ。嵐ならわかりませんが。
風邪気味なんで、マジ風邪になっちゃいそうです。
audrey 2013/04/17 14:30 
ぜっとんさんもマラソン？
あたしも、、、５ｋｍだけどね。
雨が降ったらやめる（笑）軟弱ものだから、、、
 ぜっとん 2013/04/17 18:10 
かすみがうらですよね。５キロと応援頑張って下さい！
かすみがうらまで自転車で行って帰るってのもありですかね？！
どんぐり27 2013/04/17 20:36 
＞週末のハーフマラソン
頑張って下さいね、、、
 ぜっとん 2013/04/17 23:08 
はーい！雨でも頑張りまーすぅ。
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