健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>TORIさんのトップページ>記録ノートを見る>健康日記
13年04月19日（金）

健康日記
< 健康日記 　｜　健康日記 >
【今日の調子】
　朝赤薄い・400cc・痛みなし・排尿よし
【今日の治療】
　特になし・
【今日の感想】
　朝の排尿は色が薄くなってきた・少し改善に向くのか？
　後の体調は筋肉痛程度・・
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町Ｂ
【運動した時間】
　１０分+３８分
【新たな発見】
　曇り・小雪・晴れ・曇り
【今日の感想】
　＊北海道銀行・床屋・アンテナ作り・
　＊浦臼温泉・町内会第１回役員会・

【記録グラフ】
血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
38分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
  499 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE