曇り　寒いです。【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月19日（金）

曇り　寒いです。
< 晴れ 浜松町から赤... 　｜　曇り　ぎゃ～、さみ... >
昨日は、細々とした仕事をしてました。部署を移動して少しづつ落ち着いてきました。
これからは新しい事も考えないといけませんねぇ。

今日は一転気温が低下しています。寒いですね。上着を入れて4枚も着ています。(>_<)
体調注意です。

靴擦れが治りません。早く治らないかな。今週末は走る予定です。
血の付いた靴を洗えたのはラッキーだったかもしれない。もう一足も洗うか！

さあ、今日は金曜日頑張って参りましょう。
【記録グラフ】
スクワット(下半身全体）
500回
スクワット(下半身全体）（回） のグラフ
 		ランジ
50回
ランジ（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ましゃもも 2013/04/19 08:50 
なんなんでしょうね？この寒さは・・・・＾＾；
風邪ひかないように注意ですね～～～

そういえばトレイルは泥になるから洗うけど
ランシューは洗ったことないな～～～
 やぎひげ 2013/04/19 14:39 
私は何度か洗ってます。シューズを買ったお店からも洗って良いようなこと言われたと思います。
みたお 2013/04/19 08:51 
靴擦れのまま走ったらエライ事になるのでは？
汗とホコリで傷口からバイキンが入るかも…
しっかりテーピングしていかなきゃ！
 やぎひげ 2013/04/19 14:41 
はい、気をつけます。傷テープくらいじゃダメですか？
マイペンライ！ 2013/04/19 08:59 
上着を入れて4枚も着ています。(>_<)
・・・いやあ、いくら寒いっていっても・・・あ、オイラも同じでした・・・
 やぎひげ 2013/04/19 14:42 
まあ、脱げばいいということで・・・。
ぜっとん 2013/04/19 09:36 
今日になって急に寒くなりました。
週末は雨模様、日曜日のランナーには天気が気になります。
 やぎひげ 2013/04/19 14:44 
でしたねぇ！　雨にならないことをお祈りしましょう。
ケロケロママ 2013/04/19 09:36 
靴擦れ痛いですよね、お大事に。
靴擦れじゃないですが足裏何箇所か、痛いです^^;
 やぎひげ 2013/04/19 14:47 
完全に自分で作ったものですから仕方ないです。
きこたん 2013/04/19 09:48 
↑ケロママちゃんは歩き過ぎじゃ（笑）

本当に今日は寒いし、風が冷たいですね＾＾；
今から洗濯･掃除して明日からの仕事の為に充電しますｚｚ
 やぎひげ 2013/04/19 19:43 
本当に寒いですね。土日も良くないみたいですなぁ。
たまにはゆっくりですよぅ
syunfamily 2013/04/19 14:08 
＞靴擦れが治りません。
凄く～イイ絆創膏があるみたいですよ～（＾＾。
 やぎひげ 2013/04/19 19:45 
そうですかぁ！　今回は本当にしくじりました。完全に自分の責任ですねぇ。
東支那海 2013/04/20 00:38 
こちらも天気は良かったんですが
風邪が強く寒かったです・・・
 やぎひげ 2013/04/20 08:29 
今日（4/20）はもっと寒いです。
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