no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月21日（日）

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サイドレイズ 7.5kg 8,8,8
ダンベルカール 12.5kg 8,8,8
ワンロー 38.5kg 8,8,8
【記録グラフ】
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1561kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
テーブルマーク さぬきうどん（1人前） 268 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
サラダ（1人前） 71.6 kcal
ゆでたまご（1人前） 98 kcal
焼き鳥（4人前） 257 kcal
21時
ニチレイ 本格炒め炒飯（0.5人前） 450 kcal
  1561 kcal
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