ドイツ黒パンを堪能している【節翁さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月21日（日）

ドイツ黒パンを堪能している
< 友の命日に・・・。 　｜　猛暑酷暑のマニラで... >
ドイツのライ麦を使って、ドイツ人が作ったライ麦・黒パンを堪能している。
日本に帰国した際、ネットで購入したものだ。

純粋のドイツ黒パン　”プンパーニッケル”　　　　　　　　　　　１ｋｇ
僅かな酸味、マイルドな味　”ベルリーナラントブロート”　　　２ｋｇ

ビタミンＢ、Ｅ，カルシウム、マグネシウム　カリウム　燐　硫黄　鉄分、銅分など栄養素が豊富。
繊維質も豊富で、カロリーは低い。

朝、昼食に、１センチ幅に切って食べる。
重く堅いパンなのでよく噛む。噛めば噛むほど滋味がある。
健康に、アンティ・エイジングに、もってこいの主食である。








脂肪酸が豊富
悪玉コレステロールをへらし血液をさらさらにしてくれます。
必須アミノ酸も多く含まれています。
【記録グラフ】
万歩計
469歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/04/22 16:44 
へえ〜オイラも朝はライ麦パン食べてますよ～
繊維質が多いからダイエットにいいって栄養士が言ってました
あ、これって、どこで買われたんですか？
 節翁 2013/04/22 19:24 
マイベンライさん

下記にてご検索を・・・
ドイツ黒パン　ベッケライサトー
http://homepage3.nifty.com/panyanosato/doitupan.html
komokomo 2013/04/30 21:58 
スティックブレッツェル、ＩＫＥＡのカフェでしか食べられません。
お気に入りなんですが、、、
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