健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月23日（火）

健康日記
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【今日の調子】
　良い・
【今日の治療】
　特別なし
【今日の感想】
　明日治療なので風呂に行く・
　朝は黄赤色は強い・昼からは黄淡色
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町D
【運動した時間】
　10+65分
【新たな発見】
　快晴5℃～15℃
【今日の感想】
　タイヤ交換・アンテナテスト・松の湯

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
65分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
12時
トースト（1人前） --- kcal
たいやき（1人前） 101 kcal
17時
チャーハン（1人前） 377 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
  1033 kcal
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