健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月23日（火）

健康日記
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【今日の調子】
　良い・
【今日の治療】
　特別なし
【今日の感想】
　明日治療なので風呂に行く・
　朝は黄赤色は強い・昼からは黄淡色
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町D
【運動した時間】
　10+65分
【新たな発見】
　快晴5℃～15℃
【今日の感想】
　タイヤ交換・アンテナテスト・松の湯

【記録グラフ】
血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
65分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
12時
トースト（1人前） --- kcal
たいやき（1人前） 101 kcal
17時
チャーハン（1人前） 377 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
  1033 kcal
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