no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月24日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2680kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
6時
オレンジジュース（0.6人前） 50.4 kcal
スクランブルエッグ（0.5人前） 49.5 kcal
チャーハン（1人前） 354 kcal
サワラの味噌焼き（0.2人前） 38.3 kcal
コーヒー（1.5人前） 9.6 kcal
コーヒーミルク（1.2人前） 14.4 kcal
砂糖（三温糖）（2人前） 22.9 kcal
ソーセージ（0.6人前） 33.5 kcal
9時
ヤマダイ スープ（0.2人前） 34.2 kcal
クッキー（0.3人前） 50.4 kcal
11時
オムライス（1人前） 659 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
20時
そば（0.7人前） 208 kcal
牛肉（0.4人前） 164 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
シシャモ（3人前） 74.7 kcal
おにぎり（1.3人前） 246 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
サンラヴィアン マロンケーキ（1.2人前） 203 kcal
21時
日本酒（1.3人前） 250 kcal
22時
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
  2680 kcal
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