no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月23日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2671kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2671kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ﾛｰｿﾝ チョコパン（0.6人前） 200 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
シーフードカレー（0.6人前） 325 kcal
自家製 ナン（1.2人前） 314 kcal
チーズ（3人前） 203 kcal
モスバーガー ラッシー S（0.7人前） 94.5 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
和三盆糖（2人前） 23 kcal
14時
クッキー（0.3人前） 50.4 kcal
コンソメスープ（0.5人前） 37.3 kcal
21時
牛肉（1.5人前） 616 kcal
なか卯 ビール 一番搾り350mL（2人前） 308 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 350ml（0.7人前） 132 kcal
  2671 kcal
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