1427日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月25日（木）

1427日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
モスバーガー ハンバーガー（1人前） 310 kcal
16時
東洋水産（マルチャン） 正麺（2人前） 656 kcal
17時
ウェンディーズ ドーナツ（1人前） 231 kcal
バレンシアオレンジ（2人前） 93.6 kcal
21時
すき屋 冷奴（1人前） 101 kcal
23時
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
ネーブルオレンジ（2人前） 120 kcal
  2190 kcal
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