1428日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月26日（金）

1428日目
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【今日やった運動】
GYM　14:00-16:00
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
トースト（1.5人前） 405 kcal
18時
日清 スープワンタン（1人前） 176 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
20時
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
23時
カルビー ポテトチップス　コンソメパンチ（1人前） 334 kcal
  1786 kcal
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