女の欲望ラボ　オフ会【eri*ri*sさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月25日（木）

女の欲望ラボ　オフ会
< 映画「プラチナデー... 　｜　連休前大作戦！ >
女の欲望ラボ　オフ会 画像2


【記録グラフ】
体脂肪率
34.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
明治乳業 LG21（1人前） 89 kcal
ミックスサラダ（1人前） 285 kcal
マルコメ あさりみそ汁（1人前） 33 kcal
13時
サラダ菜（1.6人前） 6.7 kcal
卵焼き（0.5人前） 72.8 kcal
アスパラガス（2人前） 8.8 kcal
ふき（2人前） 6.6 kcal
かいわれ大根（0.5人前） 4.2 kcal
ステーキ（0.7人前） 358 kcal
いちご（7人前） 35.7 kcal
20時
ズッキーニ（1人前） 21 kcal
チキンステーキ（0.3人前） 110 kcal
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マクドナルド ミニッツメイド オレンジ S（1人前） 94 kcal
22時
白菜ハンバーグ（0.3人前） 166 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
  1680 kcal
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