no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月26日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2625kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.1人前） 1.7 kcal
グラタン（0.2人前） 36.3 kcal
白身フライ（0.1人前） 34.5 kcal
21時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
牛肉（1.6人前） 657 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
なか卯 ビール（3人前） 462 kcal
焼酎（0.7人前） 130 kcal
まんじゅう（0.7人前） 104 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
  2625 kcal
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