健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月28日（日）

健康日記
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【今日の調子】
良い・朝の排尿赤褐色・午後黄淡色
【今日の治療】
　特になし、水を飲む
【今日の感想】
　いつもと変わらず。
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：あり
【運動した時間】
　１０＋６０分
【新たな発見】
　曇り・小雨
【今日の感想】
　予定なし

【記録グラフ】
血圧
112mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
65分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） --- kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
12時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
18時
きのこご飯（1人前） 273 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  859 kcal
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