no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月02日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2374kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2374kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.7人前） 137 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
インゲン（0.1人前） 7.5 kcal
グラタン（0.3人前） 54.4 kcal
カレイ（干し）（0.5人前） 41 kcal
メンチカツ（0.1人前） 62 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（2人前） 26 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
19時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
コーンスープ（0.6人前） 130 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
カゴメ 満点洋食 ナポリタン [箱] 200g（0.2人前） 63.8 kcal
ハンバーグ（0.4人前） 189 kcal
かぼちゃ（0.7人前） 59.4 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
ワイン（2.5人前） 183 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.6人前） 251 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
20時
なとり ビーフジャーキー（0.9人前） 41.9 kcal
  2374 kcal
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