no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月01日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2790kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2790kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コモパン デニッシュ マロン [袋] 80g（0.6人前） 179 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
8時
ネスレ キットカット Mini（1人前） 73 kcal
12時
サラダ（1.5人前） 56 kcal
コロッケ（0.6人前） 173 kcal
ケーキ（1.5人前） 310 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
コーンスープ（1.8人前） 390 kcal
パン（0.8人前） 120 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml（0.5人前） 50 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
17時
ニュータッチ 汁なし坦々麺（1人前） 420 kcal
ハムカツ（0.2人前） 93.4 kcal
21時
なとり ビーフジャーキー（0.9人前） 41.9 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
22時
ネスレ キットカット Mini（1.5人前） 110 kcal
  2790 kcal
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