no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 3273kcal	体脂肪率 16.3%	食事の記録 3273kcal
体重 71.4kg

【食事の記録】

6時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
アンパン（0.7人前）	137	kcal
スターバックスコーヒーカプチーノホット低脂肪乳トール（1人前）	83	kcal
カネショウリンゴ酢（0.6人前）	11.9	kcal
9時
VAAM ヴァーム 190g（0.5人前）	25	kcal
11時
東洋水産マルちゃん焼そば [袋] 100g（1.1人前）	501	kcal
グリコカフェオレ（1人前）	111	kcal
からあげ（0.8人前）	192	kcal
ロイヤルホストチョコレート（0.9人前）	141	kcal
14時
アサヒビールアサヒスーパードライ [ビン] 500ml（1人前）	210	kcal
ポップコーン（0.2人前）	58.1	kcal
フランクフルト（0.6人前）	89.4	kcal
16時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
砂糖（上白糖）（2人前）	23	kcal
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1人前）	77	kcal
17時
なとりビーフジャーキー（0.9人前）	41.9	kcal
18時
海鮮丼（0.7人前）	338	kcal
野菜炒め　ひき肉（0.7人前）	213	kcal
きんぴら（0.5人前）	37.1	kcal
19時
ネスレキットカット Mini（1人前）	73	kcal
日本酒（2人前）	385	kcal
20時
まんじゅう（0.9人前）	134	kcal
ロイヤルホストチョコレート（0.7人前）	110	kcal
21時
サントリーサントリーチューハイドライ [カン] 350ml（0.3人前）	47.3	kcal
	3274	kcal
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