no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月04日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
3226kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
3226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.7人前） 137 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
7時
ネスレ キットカット Mini（1人前） 73 kcal
9時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
11時
握り寿司（1.1人前） 643 kcal
13時
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（0.9人前） 141 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.2人前） 31.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（1.3人前） 15 kcal
17時
なか卯 ビール（1.4人前） 216 kcal
18時
つけ麺（0.8人前） 352 kcal
餃子（0.3人前） 115 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.5人前） 8.7 kcal
いんげんの卵とじ（0.6人前） 81.4 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
ネスレ キットカット Mini（1.9人前） 139 kcal
19時
なとり ビーフジャーキー（0.9人前） 41.9 kcal
ブルボン チーズおかき（1.4人前） 158 kcal
21時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1.3人前） 332 kcal
  3226 kcal
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