筋トレ再開＾＾ｖ。【けろけろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月05日（日）

筋トレ再開＾＾ｖ。
< 腹筋が痛いｗ 　｜　ジェジカおばさんが >
思いっきりいいわけですが、
帰京してから急ぎの仕事が多くて
腹筋＆スクワット、さぼっておりました。
今日から再開～、毎日の習慣にしたいと思います。

スクワットは100回、
腹筋は200回ぐらい？
どのぐらいが適切なんでしょうねーｗ。

【記録グラフ】
腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2013/05/05 08:07 
ワシあれから全くダメだわ～（－－；
昨日は調子悪かったし…今日も何だかやる気が起きないし…
テンション下がりっぱなし‥
でも今朝は若干落ちて嬉しかったけど＾＾
 けろけろりん 2013/05/05 08:59 
せっかく筋トレの習慣がついたので
さぼり癖がつかないうちにしないと＠＠；。
運動も週に4回はしたいわ。
みたさんも折角ついた習慣できれば再開してくださいねー。
バービィーちゃん 2013/05/05 08:08 
一度ではなく、一日のうちに・・・ってことですよね？
それにしても、すごい！！
わたしも場合、腹筋は中～の方にあるんですけど
その上に乗っかってる脂肪を無くしたい^^;
 けろけろりん 2013/05/05 09:02 
300回ぐらいだったら朝一でまとめてできるようになりました。
でも私も腹筋は分厚い脂肪の奥深くにあるので
なかなか顔を出しません((((￣_￣；）。
マイペンライ！ 2013/05/05 09:21 
どのぐらいが適切なんでしょうねーｗ。 
・・・まあ、腹痛くなる前くらいかな～　どうなんでしょうねえ？
 けろけろりん 2013/05/05 10:31 
どうなんでしょうねー、
以前買ったターザンでも再度読んでみようかしらー、ですわ。
ケロケロママ 2013/05/05 15:15 
昨日は歩くのサボったな…
2日間食べまくりで…後の始末が大変ですヽ(；▽；)ノ
 けろけろりん 2013/05/05 17:38 
ケロママさんはいま多少増えても問題ないっす＾ｖ＾。
杏宏ママ 2013/05/05 23:16 
僕はサボりっぱなし～～～～～(爆)
 けろけろりん 2013/05/06 03:38 
私も4日間さぼったので
心新たに再開ですわ＾ｖ＾。
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