no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月06日（月）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
プチ断食　ストロベリー味

【晩ごはん】
豚肉の味噌漬け
野菜炒め
トマト
レバ刺しこんにゃく
マルチビタミン＆ミネラル

【記録グラフ】
筋肉量
51.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1538kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
井藤漢方製薬 プチ断食　ストロベリー味（1人前） 85 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
豚肉の味噌漬け（1人前） 481 kcal
野菜炒め（1人前） 189 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
さしみこんにゃく（1人前） 10 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
塩（1人前） 0 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
20時
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
  1361 kcal
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