no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月08日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
55.3%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1586kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2351kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
参考用：カロリー表より算出 大福　54ｇ（2人前） 290 kcal
ご飯 140g (並一膳)（1人前） 235 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 43.4 kcal
バナナヨーグルト（1人前） 91.2 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
12時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
おにぎり（1人前） 218 kcal
ほうれん草の卵炒め（0.2人前） 26 kcal
19時
ご飯 140g (並一膳)（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1人前） 78.4 kcal
レバニラ（1人前） 293 kcal
唐揚げ（0.2人前） 117 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 145 kcal
肉団子（0.2人前） 84.9 kcal
  2351 kcal
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