no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月09日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
56%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1582kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2080kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 467 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
おにぎり（1人前） 218 kcal
玉子のサラダ（1人前） 38.2 kcal
キューピー サウザン　ドレッシング（1人前） 59 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
18時
ご飯200（1人前） 336 kcal
豆腐ハンバーグ（0.5人前） 175 kcal
キュウリのぬか漬け（3人前） 4.1 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
19時
ブランデーケーキ（1人前） 168 kcal
22時
キューピー 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
  2080 kcal
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