少し心配な事【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月10日（金）

少し心配な事
< no title 　｜　久々 >
少し心配な事 画像1
最近　何となく食事している感じで
どうも　心配
これでいいのかなかな？と思います
やはり5分でいいので　食事記録を
つけていこうと思います

夜は飲み会

【記録グラフ】
基礎代謝
1270kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
レモン（1人前） 32.4 kcal
ヤクルト ジョア プレーン（1人前） 96 kcal
10時
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ＤＨＣ DHC プロティンダイエット　バナナ味（1人前） 177 kcal
13時
玄米（1人前） 231 kcal
サケのムニエル（0.7人前） 153 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
ナムル（0.3人前） 7.6 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 33.6 kcal
20時
アサヒビール アサヒ 生ビール富士山 [ビン] 633ml（2人前） 596 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
から揚げ（0.5人前） 250 kcal
  2002 kcal
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