久々【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月13日（月）

久々
< 少し心配な事 　｜　今朝の体重 >
久々 画像1
久々歩いた

多分２か月ぶり位
これから暑くなるけど
なるべく歩いていくぞ～
体力の低下が半端ないもの　（汗）

【記録グラフ】
基礎代謝
1270kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トマトジュース（1人前） 34 kcal
12時
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 33.6 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 31 kcal
稲荷寿司（1人前） 392 kcal
COOP ワカメスープ（1人前） 15 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
15時
ハマダコンフェクト ウエハース(カルシウム)（1人前） 34 kcal
20時
イカ　はるさめサラダ（1人前） 150 kcal
カジキのソテー（1人前） 141 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
ホタテとチンゲンサイのクリームソース（1人前） 132 kcal
コープ バターロールパン（1人前） 100 kcal
  1574 kcal
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