今日も気温上昇!【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月14日(火)

今日も気温上昇!

< 季節ハズレの暑さ!  | 汗ばむ暑さ続く(^... >





     
      今日も昨日と同じようにグングンと気温上昇。
      暑さが続きます(^O^)
      日差しが強く、紫外線も強くなってきますので
      熱中症やUV対策を(´・_・`)

         
      堺市の気温は昨日と殆ど同じ16~28度位になるようです。
      堺では降水確率0% 洗濯指数100%

      ○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。


     
【全国の天気概況】全国的に高気圧に覆われて晴れるでしょう。
         ただ、北日本を中心に雲が広がり、所により雨が降りそうです。
         関西では、また乾燥注意報が出ましたね。
         


        ○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。


《今日の予定》①午前中、義母宅へ。病院へ送迎します。
        
       ②午後1時~室内テニスへ出掛けます。
        間に合えば、午後3時~の屋外にも参加するかも(^-^)


【錦織情報】AM4時開始なので、結果は朝頃には判明するでしょうか(^-^)
      体調面で少し気になる所があるようなので、心配ではあります。

AM06:25  いま試合が終わりました。
      錦織圭が6-2、6-4で勝利しました!(^O^)
      2セット目途中から右の太ももに違和感があり、
      メディカルタイム取って、心配されましたが、勝ってくれましたね(´▽`)
      1日お休みなので、休息を取って、2回戦に臨んで欲しいなぁ(^-^)









【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-21
体年齢(実年齢との比較)() のグラフ
テニス
200分
テニス(分) のグラフ
アルコール
2杯
アルコール(杯) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
20.8
BMI() のグラフ
万歩計
10210歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1463kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
33.8%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.6kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
asakomam 2013/05/14 02:22
お天気もそうだけど、錦織君情報を見るのが毎日の日課になってしまいました。
パパさんはほんとうに錦織君が好きなんですね。
きょうは午後から出かけます。
半袖でもいいくらい暑くなるのかな?
 ココアパパ 2013/05/14 06:42
今朝も気になってAM5時半頃から応援していましたワ(^┰^;)ゞ
今日は暑くなりそうで、日傘を持ってお出掛け下さいね(^-^)



com 2013/05/14 05:20
朝夕は涼しくて・・・
お昼はずいぶん暖かく、暑くなりそうですね。

乾燥も気をつけなくては。
 ココアパパ 2013/05/14 22:42
そうですね、急に暑くなったりするので、半袖になったりして・・
体調管理をお忘れなく(^_-)-☆




マイペンライ! 2013/05/14 05:39
体調面で少し気になる所があるようなので、心配ではあります。
・・・え?どうしたんですか?

 ココアパパ 2013/05/15 00:10
試合中、メディカルタイムを取り、許された3分程度のマッサージを
受けていました。2セットで勝てたので助かったヽ(;▽;)ノ



みたお 2013/05/14 09:34
アハハハ
パパさんはお天気と錦織情報が楽しみなんですね~^^
暑いのでテニスは気をつけてくださいね^^
 ココアパパ 2013/05/14 22:46
そうですよ!(^-^)
「天気と錦織」のことなら、お立ち寄りを(^┰^;)ゞ
最新情報を取り揃えて、お待ちしてオリマっ(^-^)


syunfamily 2013/05/14 16:48
こちらは、最高気温29度まで来ましたよ~(ーー;
テニスの練習、熱中症になりますから、水分補充をしっかりして下さいね~。
 ココアパパ 2013/05/14 22:52
大阪も30度越えたようです(゚o゚;;
今日も屋外コートへ出掛けましたが・・
日陰で休憩を取るのが増えて来ましたワ(^-^)


はりそん705 2013/05/14 22:49
暑い。
こんな時、インドアでも辛いのですから屋外は怖いことになってますよね。
水分補給とアミノバイタル!!!(笑)
私も頑張ります。p(^o^)q
 ココアパパ 2013/05/14 22:57
元気に過ごしているので、安心しましたワ(^_-)-☆
屋外は、暑かったですワ(^-^)
今後は、女性が被る顔隠し物を付けてするかな( ´,_ゝ`)イ ヒ


お・ん・ぷ♪ 2013/05/14 23:46
ココアパパさん、60代だったのですねぇ…☆お元気過ぎるだけでなく本当に年齢と掛け離れてお若いです(>_<)
テニスはずっと続けていらっしゃるのですか?
 ココアパパ 2013/05/15 00:14
60代と言うよりも来月は70歳になりますヨ(^┰^;)
体が元気な間は続けて行きますよ(^-^)
疲れは有りますが、溜めないように、ケアしていますヨ(^_-)-☆
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