数字的には減り始めたか【VOTさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月15日（水）

数字的には減り始めたか
< 寒っ 　｜　4.5kg/月 >
減量期に筋肉が減るのは仕方ないけど、ちょっとタンパク質が足りて無いかな

【記録グラフ】
食事の記録
1290kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 65 kcal
12時
エースコック 豚骨ラーメン（1.5人前） 527 kcal
シマダヤ 中華麺（1人前） 328 kcal
  1290 kcal
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