no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月15日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1782kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン株式会社 薄皮　クリームパン（1.6人前） 206 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
炒飯（0.5人前） 177 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
19時
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
枝豆（0.9人前） 30.2 kcal
さんま　かば焼き（1.2人前） 158 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
冷やし中華（0.5人前） 241 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
セブンイレブン エクレア（0.6人前） 145 kcal
サントリー カロリ（0.7人前） 71.4 kcal
21時
サントリー カロリ　トロピカルフルーツキス（1人前） 105 kcal
  1782 kcal
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