no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月16日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2001kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2001kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
日糧製パン クリームパン（0.8人前） 205 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
グラタン（0.3人前） 54.4 kcal
インゲン豆（0.1人前） 6.7 kcal
ウインナ（0.1人前） 6.4 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 94.4 kcal
13時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
20時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
豚串（0.5人前） 227 kcal
白身フライ（0.3人前） 104 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
サントリー カロリ　トロピカルフルーツキス（1人前） 105 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.5人前） 236 kcal
21時
ツナ（0.2人前） 45.2 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2001 kcal
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